腰が痛い

整形外科の医者によると現代病とのこと

骨とかに異常がなかったのが幸い

パソコンばっかりしている皆さん

膝がつま先より前にいかないように気をつけて

背筋を伸ばした状態で空気イスをしてみましょう

これを1日計5分間やるだけで防げるそうですよ